Vitamina fortificante

Para se refrescar neste verão, nada melhor do que buscar aliados no combate ao calor. Uma boa pedida são as vitaminas: práticas de fazer, nutritivas e saborosas. À base de leite e frutas, elas ganham força no cardápio leve e podem ser uma ótima combinação para hidratar.
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de extrato de soja (leite), 1 colher (sopa) de gérmen de trigo cru ,1 colher (sopa) de açúcar demerara ,½ xícara (chá) de morangos, ½ xícara (chá) de mamão com a temperatura dos termômetros chegando às alturas, a melhor maneira de se refrescar é buscar aliados no combate ao calor. 1 banana pequena  e 3 copos de água
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar gelo e servir.

Bom beijiinhoos!

Sucos hidratantes

Sucos refrescantes e nutritivos são ótimos para começar o dia e perfeitos para tomar antes da prática de exercícios. Experimente esses sabores:
Caju com limão e inhame - Caju e limão são ricos em vitamina C, inhame é bom para baixar o mau colesterol. A um litro de água some um copo de suco de caju, o suco de um limão grande e um inhame pequeno cru. Bata no liquidificador e adoce. O resultado é surpreendente.
Melão com cenoura e limão - Suco rico em vitamina A, contida no melão e na cenoura, famosa por ser antioxidante e combater os radicais livres que aceleram o envelhecimento. O limão é um poderoso auxiliar do sistema imunológico. Para um litro de água coloque três fatias de melão, o suco de meio limão e uma cenoura média. Bata tudo e adoce.
Melancia com gengibre - A melancia é ótima para hidratar o corpo. Com taxa de gordura quase inexistente e alto índice de água, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. O gengibre auxilia na digestão e evita enjoos. Descasque-o e corte em pedacinhos, na medida de uma colher de sopa. Junte com fatias de melancia geladinha num liquidificador, acrescente um copo de água e coe com uma peneira. Delícia pura!
Dica - Prefira o açúcar mascavo ao refinado. Além de manter as vitaminas e sais minerais da cana-de-açúcar, ele destaca o sabor dos sucos.

Legal não é?? Espero que vocês todas nesse verão se hidrate bastante !!Beijos ...
Amanda

Sorvete de Gelatina

Que tal ir para a cozinha e preparar a sobremesa? O Sweet Tasty dá  passo a passo de uma receita superfácil e que, com certeza, vai fazer sucesso na sua casa...
Ingredientes:
- 1 caixa de gelatina em pó (sabor a sua escolha) - 1 lata de leite condensado - 1 lata de creme de leite
Modo de preparo:
1. No liquidificador, bata o leite condensado e o creme de leite. Reserve.
2. Dissolva a gelatina em uma xícara (de chá) e, depois, acrescente-a a mistura no liquidificador. Bata novamente.
3. Leve ao freezer e deixe por 30 minutos. Depois, retire do freezer e coloque na geladeira por mais 30 minutos para a mistura amolecer. Retire e misture na batedeira por cinco minutos.
4. Devolva a mistura ao recipiente e coloque-a no freezer novamente até endurecer, isso deve demorar mais 1 hora. Sirva como preferir! Com frutas, cobertura, waffle. E depois conte ao Tempo de Mulher se deu certo!
Misture ingredientes e monte sua própria taça

Bom pessoal é isso espero que vocês gostem!!!Beijos!