Caju com limão e inhame - Caju e limão são ricos em vitamina C, inhame é bom para baixar o mau colesterol. A um litro de água some um copo de suco de caju, o suco de um limão grande e um inhame pequeno cru. Bata no liquidificador e adoce. O resultado é surpreendente.
Melão com cenoura e limão - Suco rico em vitamina A, contida no melão e na cenoura, famosa por ser antioxidante e combater os radicais livres que aceleram o envelhecimento. O limão é um poderoso auxiliar do sistema imunológico. Para um litro de água coloque três fatias de melão, o suco de meio limão e uma cenoura média. Bata tudo e adoce.
Melancia com gengibre - A melancia é ótima para hidratar o corpo. Com taxa de gordura quase inexistente e alto índice de água, é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. O gengibre auxilia na digestão e evita enjoos. Descasque-o e corte em pedacinhos, na medida de uma colher de sopa. Junte com fatias de melancia geladinha num liquidificador, acrescente um copo de água e coe com uma peneira. Delícia pura!
Dica - Prefira o açúcar mascavo ao refinado. Além de manter as vitaminas e sais minerais da cana-de-açúcar, ele destaca o sabor dos sucos.
Legal não é?? Espero que vocês todas nesse verão se hidrate bastante !!Beijos ...
Amanda
Nenhum comentário:
Postar um comentário