Vitamina fortificante

Para se refrescar neste verão, nada melhor do que buscar aliados no combate ao calor. Uma boa pedida são as vitaminas: práticas de fazer, nutritivas e saborosas. À base de leite e frutas, elas ganham força no cardápio leve e podem ser uma ótima combinação para hidratar.
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de extrato de soja (leite), 1 colher (sopa) de gérmen de trigo cru ,1 colher (sopa) de açúcar demerara ,½ xícara (chá) de morangos, ½ xícara (chá) de mamão com a temperatura dos termômetros chegando às alturas, a melhor maneira de se refrescar é buscar aliados no combate ao calor. 1 banana pequena  e 3 copos de água
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar gelo e servir.

Bom beijiinhoos!